Selama ini, temen temen pasti memiliki kiat kiat tersendiri untuk meningkatkan semangat. Seperti mungkin dengan menyetel musik yang bisa meningkatkan gairah mood. Tetapi tahu gak temen temen, bahwa ada beberapa tips yang mungkin terdengar unik untuk meningkatkan semangat sekaligus energi,,
Berikut cara caranya,
1. Go Green Man!!!!!!
Maksudnya disini bukan lah untuk melakukan aktifitas berkebun atau tanam menanam ( haha ). Maksudnya adalah dengan mengkonsumsi teh hijau. Yup! gantilah minuman anda di pagi hari dengan segelas teh hijau ( setelah minum air putih tentunya ).
Teh hijau dipercaya mengandung theophylline, yaitu zat yang sama seperti caffein pada kopi, tetapi tidak membuat jantung berdebar atau merasa gelisah.
2. Its Sun Time!!
Kurangnya vitamin D dapat membuat Kamu merasa lelah, lemah dan tertekan. Orang gemuk, orang dengan kulit lebih gelap dan orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan lebih mungkin untuk menderita kekurangan vitamin D.
Dengan keluar dari rumah dan menghirup udara segar serta mandi matahari,, ( haha ada ya istilah begitu ) selama beberapa menit, dapat memenuhi kebutuhan vitamin D kamu.
Selain kandungan vitamin D, cahaya matahari di pagi hari juga dipercaya dapat meningkatkan semangat. Gak Percaya??? Liat aja Superman ( Superman kan kekuatannnya dari matahari sob ) hehe
3. Membayangkan si Dia
Para ahli telah menemukan bahwa visualisasi seseorang atau sesuatu yang kamu cintai, merangsang bahan kimia baik di dalam otak. Endorfin yang dilepaskan ketika sobat sedang membayangkan si Dia, akan membantu memerangi stres, dan meningkatkan mood serta tingkat energi.
Cara ini cukup efektif ya, hanya dengan membayangkan si Dia kita bisa memulai hari dengan semangat. Tentunya, ingatlah kenangan kenangan yang baik.
Tetapi cara ini sepertinya kurang bisa berhasil untuk para Jones Jones ( Jomblo Ngenes ) hehe
4. Yoga di Kantor?
Yup.. Yoga di Kantor. Tentunya setelah minum teh hijau, lalu berjemur sebentar, tentunya juga harus berangkat ke kantor lebih awal. Kenapa? dengan berangkat ke kantor lebih awal, kita bisa menyiapkan hal yang kita perlukan sebelum mulai bekerja. Dengan begitu, kita bisa bekerja dengan Start yang baik.
Lalu apa hubungannya dengan Yoga?????
Hehe,, bila ada waktu luang kekita sampai di kantor lebih awal, coba lakukanlah Yoga. Caranya cukup mudah. Sekarang banyak aplikasi Yoga di Smartphone temen temen semua. Jadi bisa deh, ngrenggangin tubuh di kantor kayak kucing.
0 comments:
Post a Comment