Kebiasaan Kebiasaan yang Dapat Merusak Jantung

Berita untuk sobat sobat semua, ternyata ada kebiasaan kita sehari hari yang dapat merusak jantung lho,,,

Padahal memelihara kesehatan jantung sangatlah penting, karena Jantung merupakan organ yang sangat penting didalam tubuh kita.

Dibawah ini, ada beberapa kebiasaan kita yang dapat mengurangi kinerja jantung,

1. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Junk Food.

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dapat mengurangi kinerja jantung. Lemak yang terdapat pada makanan cepat saji merupakan lemak jenuh, yaitu lemak yang tidak baik. 

Hal tersebut dapa menyebabkan tubuh berpotensi menjadi obesitas.

2. Konsumsi Garam yang Terlalu Banyak

Seperti yang telah diketahui, bahwa konsumsi garam menyebabkan tekanan darah meningkat, sehingga berpotensi terkena serangan jantung.

3. Merokok dan Minuman Beralkohol

Aktifitas yang satu ini memang benar benar berbahaya bagi jantung. Bagaimana tidak, kedua nya merupakan komposisi sempurna sebagai zat perusak organ. Selain merusak paru paru, rokok juga dapat merusak jantung melalu Nikotin yang beredar didalam darah.

4. Kurang Bergerak

Apabila sobat sobat semua bekerja menggunakan fisik, bersyukurlah. Karena tak perlu repot repot sering berolahraga ( hehe ). Untuk sobat sobat yang bekerja didalam ruangan, atau kurang beraktifitas, sangat perlu untuk berolahraga, apabila tidak, akan berdampak pada berat badan dan secra tidak langsung akan berdampak pula pada jantung.

Demikian sob, semoga banyak membantu,


Baca Juga :

Olahraga = Obat
Langkah Mudah Melawan Kegemukan
Nikotin Dapat Mengalir ke Otak Dalam 7 Detik
7 Buah Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes