Olahraga = Obat

Sudah tidak diragukan lagi, bahwa olahraga membawa bermacam kebaikan bagi tubuh. Sebuah penelitian dari British Medical Journal menyebutkan bahwa olahraga ternyata sama baiknya dengan efek dari obat-obatan yang diberikan pada pasien.



Olahraga secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat.
Di antaranya adalah:
Mengurangi resiko penyakit kronis seperti jantung, stroke, diabetes, dan kanker hingga 50%
Menurunkan resiko kematian dini hingga 30%
Meningkatkan suasana hati, kualitas tidur, energi, dan emosi
Menjaga berat badan tetap stabil.

Penelitian yang dilansir dari bbc.co.uk, menjelaskan bahwa ada beberapa pasien sakit jantung yang dalam resep obatnya selain dicantumkan obat-obatan, juga dicantumkan saran untuk berolahraga secara rutin. Hasilnya olahraga yang dilakukan seperti berlari atau bersepeda membantu mereka mengurangi sakit jantung yang diidapnya.

Obat-obatan memang penting untuk kesembuhan sebuah penyakit. Namun adakalanya obat-obatan tersebut menimbulkan reaksi alergi bagi sebagian orang. Oleh karena itu penyembuhan secara alami lebih baik dalam menyembuhkan suatu penyakit, contohnya adalah berolahraga.

Selamat berolahraga,,,,,,


Baca Juga :

Butuh Energy Booster ? 4 Langkah Unik Meningkatkan Mood di Pagi Hari
Langkah Mudah Melawan Kegemukan
Rahasia Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Yang Alami
Jus Buah Alternatif yang Baik Bagi Kesehatan